© Shutterstock
Puasa merupakan hal yang wajib dilakukan untuk umat muslim. Selain sebagai kewajiban, ternyata terdapat beberapa hal yang akan kamu dapatkan dalam manfaat puasa untuk kesehatan otak loh! Melansir dari Hellosehat, yuk intip manfaat puasa untuk kesehatan otak!
© Diadona
Manfaat puasa untuk kesehatan otak bisa merangsang produksi protein sel saraf yang disebut dengan brain-derived neurotrophic factor (BDNF). Sel saraf ini ternyata mengaktifkan jalur sinyal saraf yang merespons stres di otak.
Di samping itu, kadar lemak turun saat puasa, dan membuat tubuh terbebas dari tekenan, termasuk stres, sehingga membuat otak lebih sehat.
Sel otak dapat diperbaiki juga termasuk manfaat puasa untuk kesehatan otak. Sata berpuasa, tubuh menggunakan keton sebagai sumber energi. Perubahan kondisi tersebut disebut autofagi, di mana tubuh memperbaiki sel rusak, termasuk sel otak.
© Diadona
Manfaat puasa untuk kesehatan otak lainnya adalah meningkatkan fungsi kognitif. Kemampuan berpikir dan mengingat pun meningkat. Selain menekan stres, BDNF juga berperan penting untuk proses belajar dan memori.
Puasa juga bisa mengurangi kerusakan otak untuk penyakti saraf tertentu, sebut asaja cedera otak dan stroke. Puasa sebelum stroke iskemik bisa mengurangi kerusakan otak serta meningkatkan pemulihan pascastroke. Komplikasi stroke pun jadi tercegah, sebut saja kelupuhan.
© Diadona
Beberapa penyakit otak bisa dicegah dengan manfaat puasa untuk kesehatan otak. Sebut saja penyakit otak degeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Bahkan orang yang punya penyakit tersebut, kualitas hidup dan fungsi kognitifnya bisa lebih baik dengan berpuasa.
Wah, manfaat puasa untuk kesehatan otak ternyata penting banget, ya!
Baca Juga:
Langsung Tidur Setelah Sahur, Sebenarnya Boleh Gak Sih?
5 Penyebab Lebih Susah BAB Saat Puasa, Begini nih Cara Mengatasinya!
Tenggorokan Kering dan Gatal Saat Puasa, Gini Lho Cara Mudah Mengatasinya Tanpa Harus Batal!
Produksi Air Liur Lebih Banyak saat Puasa, Ini Penjelasannya!
Sering Jadi Bahan Buka Puasa, Ini Manfaat Cincau untuk Kesehatan
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Potretnya saat Pakai Hijab Bikin Makin Adem, Ini Deretan Foto Rebecca Klopper Berangkat Umrah
Foto Lebaran Ayu Ting Ting yang Kembaran Baju dengan Tunangannya, Fans Dibuat Ikut Senang
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan
Tak Dimaafkan Nikita Mirzani, Lolly Diduga Kehabisan Uang sampai Jual Baju Bekas
Tak Hanya Instagram, Kini Semua Konten di Channel YouTube Sandra Dewi Juga Menghilang