© Shutterstock
Beberapa orang mengeluhkan punya badan kurus namun bagian perutnya membuncit. Badan kurus tapi perut buncit ini kerap disepelekan, karena dianggap lumrah dan tidak berbahaya bagi kesehatan. Padahal, kondisi tersebut bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan tubuh. Biasa disebut skinny fat, tubuh kurus dan perut buncit bisa menjadi tanda dari obesitas dengan berat badan normal, dikutip dari Live Strong.
© Diadona
Obesitas berat badan normal membuat seseorang berisiko mengalami masalah kesehatan serius, seperti pada orang yang mengalami obesitas. Masih dari laman Live Strong, dari Livestrong.com, orang yang badannya kurus namun perutnya buncit alias punya banyak lemak di sekitar perut, bisa meningkatkan sindrom metabolik, risiko penyakit kardiovaskular, bahkan peradangan nih, guys. Wah, bahaya juga, ya?
Lemak di sekitar perut atau visceral, terletak jauh di dalam rongga perut. Lemak visceral dapat melepaskan senyawa kimia yang dikenal sebagai sitokin, biang penyakit jantung.
Melansir dari Liputan6.com, sebuah penelitian dari PLOS Medicine mengatakan bahwa pemerintah harus mengembangkan kebijakan nasional dalam pencegahan perut buncit, dengan menyadarkan mengenak Indeks Masa Tubuh.
Kenapa orang bisa buncit perutnya padahal badannya terbilang kurus? Penyebabnya bermacam-macam. Bisa karena sering makan yang mengandung banyak lemak namun kurang bergizi, ada wasir, jarang olahraga, bahkan postur badan yang bungkuk bisa berpengaruh loh terhadap perut buncit.
© Diadona
Tubuh kurus dengan perut yang buncit, menandakan tidak banyak kalori yang masuk, karena berat tidak bertambah. Namun, kualitas kalori yang masuk ke tubuh mungkin tidak terlalu sehat. Sering mengonsumsi makanan olahan, termasuk makanan kemasan, sereal, roti dan makanan cepat saji, bisa menyebabkan perut buncit.
Mulai mengonsumsi makanan bergizi dengan menambahkan sayuran di menu makanan sehari-hari. Hindari juga lemak trans dan lemak jenuh, yang bisa ditemukan dalam makanan kemasan dan fast food.
Jadi sedari dini, ayo jaga gaya hidup kita lebih sehat dengan memperhatikan kebutuhan nutrisi serta diimbangi oleh olahraga yang rutin!
10 Foto Tiffany Jolie yang Ramai Disebut Anya Taylor-Joy Versi Indonesia
10 Foto Lawas Putri Anne, Dari Dulu Cantiknya Natural Banget!
7 Rekomendasi Face Wash Pria untuk Kulit Berminyak agar Tampil Cerah dan Bebas Kilau
10 Inspirasi Model Baju Lebaran untuk Tampil Tomboy, Stylish, dan Kece
10 Potret Amanda Manopo Pamer Rambut Panjang Baru, Pesonanya bak Barbie Hidup!