© Shutterstock
Bagi sebagian besar orang, memiliki berat badna yang ideal merupakan salah satu impian. Untuk itu, mereka yang merasa berat badannya kelebihan, berusaha semaksimal dan secermah mungkin untuk menurunkannya. Ternyata melansir dari Brightside via Merdeka.com, 6 hal ini bisa bantu turunkan berat badan meski tidak olahraga lho!
© Diadona
Ternyata selain merilekskan pikiran dan menyegarkan tubuh, mandi air panas juga bisa membakar lebih banyak kalori. Hal ini disebabkan tubuh bekerja keras menormalkan temperatur tubuh saat mandi air panas. Sehingga tubuh pun membakar kalori pada tubuh.
© Diadona
Minum air dingin memang menyegarkan. Namun ternyata selain itu, minum air dingin juga bisa menurunkan berat badan dengan membakar lebih banyak kalori. Sebab ternyata air dingin itu bisa meningkatkan temperatur tubuh, yang juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Biasanya menghirup aroma makanan hanya akan menambah berat badan karena jadi penginin makan banyak juga. Namun ternyata, menghirup aroma vanilla juga bisa membantu menurunkan berat badan. Sebab dengan menghirup aroma vanilla, keinginan makan makanan manis menurun.
© Diadona
Minum teh hijau ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. Sebab, teh hijau mengandung kandungan kaya antioksidan yang efektif membakar kalori, bahkan bisa membuat kulit awat muda. Selain itu, kandungan kafein dan katekinnya bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan menghancurkan banyak lemak.
© Diadona
Kebanyak dari kita berpikir bahwa dengan berada di tempat yang panas bisa membakar kalori banyak karena jadi mudah keluar keringat, bukan? Ternyata berada di tempat dingin juga bisa membantu menurunkan berat badan meski tidak keringatan. Sebab tubuh jadi berusaha menormalkan temperatur tubuh dan membuat membakar lebih banyak kalori.
Jika malas olahraga, setidaknya kamu bisa melakukan pekerjaan rumah tangga nih seperti ngepel, nyapu, dan nyuci. Sebab selain membuat rumah bersih, kegiatan tersebut membantu membakar kalori, nih! Ya, sekalian pengganti olahraga, gitu.
Itulah beberapa hal yang bisa kamu perhatikan untuk bantu turunkan berat badan. Semoga bermanfaat, ya!
7 Foto Ghea Youbi Latihan Memanah, Gayanya Bak Atlet Professional
Foto Nathalie Holscher Pamer Tato Pakai Baju Tanpa Lengan, Disebut Lebih Cantik Berhijab
Ini Foto Transformasi Ririn Dwi Ariyanti dari Tahun 2003 sampai 2024, Tetap Cantik dan Awet Muda!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Ibunda Rizky Nazar Beri Klarifsikasi Usai Putranya Dituding Selingkuhi Syifa Hadju
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi