© Babycenter.com
Memiliki banyak vitamin dan kandungan baik lainnya, buah memang jadi salah satu sumber nutrisi untuk tubuh. Karena itu tak sedikit yang memilih mengonsumsi jus, bahkan sampai setiap hari.
Namun tak banyak yang menyadari jika mengonsumsi setiap hari justru berdampak buruk lho bagi tubuh.
© Diadona
Menurut para peneliti dari Glasgow University mengatakan jika minum jus buah terlalu sering berpotensi mendapatkan efek buruk yang sama ketika tubuh mengonsumsi minuman manis lainnya.
Karena hampir setiap jus buah yang dijual bebas, mengandung gula (fruktosa) yang hampir sama besarnya seperti minuman bersoda.
Belum lagi jika diberi tambahan susu kental manis yang juga mengandung pemanis. Hal ini akan menyebabkan tubuh kelebihan kalori dan juga gula. Dalam kondisi parah, mengonsumsi jus terlalu sering dapat meningkatkan risiko diabetes.
Kamu dapat mengurangi resiko ini dengan mengurangi kandungan gula ya.
© Diadona
Setiap jus umumnya tak berisi ampas dari buah-buahan. Untuk membuat jus makin terasa nikmat, biasanya memang ampas dari jus disaring sehingga tak ikut dikonsumsi.
Padahal ampas dari buah ini mengandung serat yang juga nutrisi penting dari tubuh.
© Diadona
Menurut dr. Sung dari channel Youtube SB30, sayur dan buah memang baik untuk kesehatan tubuh. Karena ini banyak yang beranggapan jika mengonsumsi jus pagi siang dan malam, maka hal ini akan menurunkan berat badan tubuh.
" Selain membutuhkan nutrisi dari buah sayur, tubuh juga membutuhkan zat-zat gizi yang lain seperti. Seperti karbohidrat dan serat." ucap dr. Sung.
Meski menyehatkan, sebaiknya kita tak mengonsumsi jus keseringannya, apalagi setiap hari. Secukupnya saja ya guys!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan
Tak Dimaafkan Nikita Mirzani, Lolly Diduga Kehabisan Uang sampai Jual Baju Bekas