© Shutterstock.com
Dari berbagai jenis diet, salah satu cara yang menarik banyak peminat adalah diet plant based. Tak hanya dapat menurunkan berat badan, diet ini juga berdampak baik untuk kesehatan tubuh secara umum.
Namun tak sedikit yang mempertanyakan perbedaan antara diet plant based dengan vegan karena makanan yang dikonsumsi sama. Dilansir dari berbagai sumber, simak perbedaan keduanya ini deh!
© Diadona
Diet vegan berarti tak lagi mengonsumsi makanan apapun yang berasal dari hewani. Hal ini termasuk pada makanan seperti susu, daging, ikan, telur, atau bahkan madu sekalipun.
Beberapa orang memilih untuk mengikuti pola makan vegan karena alasan etika, lingkungan, atau kesehatan. Meskipun menjadi vegan dapat memiliki manfaat kesehatan, namun menjalani diet vegan masih diperbolehkan mengonsumi makanan berkalori tinggi seperti snack keripik kentang, atau bahkan makanan cepat saji vegan.
Karena itu, menjalani diet ini juga memerlukan kontrol yang tepat.
© Diadona
Berbeda dengan diet vegan, diet plant based lebih mengutamakan pada makan-makanan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Namun mengonsumsi produk hewani masih diperbolehkan, asal tetap fokus pada makan makanan yang bersumber nabati.
Pola makan plant based juga lebih menekankan pada makanan utuh yang melewati sedikit proses pembuatan atau pemasakan.
Meski sama, namun diet plant based dan vegan cukup berbeda dalam prosesnya. Karena itu kamu perlu memikirkan dengan baik, pola makan dan nutrisi mana yang sesuai denganmu.
Karena dalam melakukan kedua diet ini memerlukan kemauan dan konsistensi yang tinggi untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Keep healthy, guys!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan