© Shutterstock
Olahraga memang penting untuk kesehatan tubuh. Biar olahraga mempunyai energi, tentu perlu makan terlebih dahulu kuat saat berolahraga. Tapi, banyak banget yang bilang kalau habis makan itu nggak boleh langsung olahraga.
Hmm, ini benar nggak sih? Soalnya kan masih sering juga yang habis makan langsung lari biar kuat~
© Diadona
Ternyata, melansir dari Kompas.com, hal itu benar adanya. Lari sehabis makan bisa menganggu sistem pencernaan. Bisa-bisa, bukannya dicerna dengan baik, makanan tersebut malah akan terbuang-buang alias kamu bisa muntah-muhtah. Guncangan tubuh adalah penyebab utama hal ini terjadi.
Tak hanya itu, bagian bawah perut pun juga bisa terasa nyeri sekali. Hal ini dikarenakan kontraksi otot perut dengan otot usus. Ada yang pernah ngalamin, kan?Hmm, malah jadi nggak jadi olahraga dong, ya?
Jadi kalau mau lari, tunggu dulu 1-4 jam setelah makan guys. Setidaknya agar makaanan tersebut benar-benar berhasil dicerna dan berubah menjadi energi. Jangan lupa untuk cukup air, ya!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan