© Shutterstock
Berlari-lari kecil merupakan aktivitas olahraga yang digemari oleh banyak orang. Selain gampang dilakukan, olahraga ini bisa dibilang begitu menyenangkan, apalagi kalau dilakukan dengan teman-teman terdekat. Ada yang melakukan jogging di pagi hari, ada juga yang di sore hari.
Sebagian besar orang masih beranggapan bahwa jogging dengan jaket (terutama parasut atau sauna) bisa mempercepat membakar lemak. Tapi kan ini cuma kabar lewat semata. Ini beneran nggak sih?
Ternyata, melansir dari Klikdokter.com, dr. Karin Wiradarma menjawab hal ini. Jogging dengan jaket tebal seperti itu ternyata tidak bener bila mempercepat membakar lemak. Huh, jadi cuma dapet gerah aja dong?~
Yang Sebenarnya terjadi hanya 'terasa' seakan berat badan cepat berkurang. Sebab, yang hilang sebenarnya itu bukanlah lemaknya, melainkan cairan tubuh yang merupakan keringat. Kalau tubuh diisi cairan kembali, ya berat tubuh kembali seperti semula.
" Memang. berat badan bisa berkurang dengan lebih cepat apabila Anda banyak berkeringat. Namun, hal tersebut terjadi bukan karena kadar lemaknya yang berkurang, melainkan karena kadar cairan tubuh yang terkuras. Jadi, jika Anda mengembalikan cairan yang hilang dari tubuh dengan minum air, bukan tak mungkin berat badan kembali naik," jelas dr. Karin.
Bahkan melansir dari Hellosehat, lari dengan jaket tebal seperti itu bisa menyebabkan masalah kesehatan serius lho. Sebut saja kram karena panas, dehidrasi berat, heat exhaution, dan juga heat stroke.
Jadi, disarankan untuk lari nggak pakai jaket tebal guys. Pakailah baju yang nggak tebal dan mudah menyerap keringat. Semoga bermanfaat, ya!
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Potretnya saat Pakai Hijab Bikin Makin Adem, Ini Deretan Foto Rebecca Klopper Berangkat Umrah
Foto Lebaran Ayu Ting Ting yang Kembaran Baju dengan Tunangannya, Fans Dibuat Ikut Senang
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan
Tak Dimaafkan Nikita Mirzani, Lolly Diduga Kehabisan Uang sampai Jual Baju Bekas
Tak Hanya Instagram, Kini Semua Konten di Channel YouTube Sandra Dewi Juga Menghilang