© Shutterstock
Kita semua butuh makan agar tubuh mempunyai energi sehingga semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Namun, semua itu ternyata tegantung dari makanan apa yang dikomsunsi. Melansir dari The Health Site via Merdeka.com, ternyata beberapa makanan ini justru makan bikin badan lesu tak bersemangat jika dikonsumsi lho!
© Diadona
Makanan maupun minuman yang mengandung banyak gula ternyata bisa bikin badan lese. memang dalam sekita bisa membuat badan bertenaga banget, namun tak lama setelah itu badan akan langsung lemas juga secara drastis sehingga jadi lesu tak bersemangat.
© Diadona
Selanjutnya ada alkohol, nih. Mengonsumsi alkohol apalagi berlebih ternyata juga bisa membuat energi pada tubuh semnurun. Kalau bisa kurangi, bahkan hindari sepenuhnya agar badan tidak loyo.
© Diadona
Karbohidrat olahan juga bisa menyebabkan badan lemas tak bertenaga, nih. Sebab makanan ini hanya mengandung sedikit serat, bahkan bisa menyebabkan gula darah meningkat drastis dalam waktu singka yang bisa membuat lemas sepanjang waktu. Sebaiknya kurangi roti putih, nasi putih, dan makanan yang terbuat dari tepung olahan.
© Diadona
Namanya juga junkfood. Makanan ini mempunyai kandungan nutrisi yang rendah, namun punya kandungan lemak yang tinggi. Sehingga tubuh pun jadi bisa tak bertenaga karena punya nutrisi dan energi yang rendah.
© Diadona
Terakhir adalah kafein, nih. Kandungan yang juga bisa ditemukan dalam olahan minuman seperti kopi ini memang bisa membaut tubuh bertenaga dalam waktu singkat, namun juga bisa membuat tubuh lemas kemudian jika dikonsumsi berlebihan. Jadi konsumsi kafein sesuai takaran dan jangan berlebihan.
Jadi, sebaiknya kurang-kurangi ya 5 makanan tersebut jika ingin badanmu tidak lemas sepanjang waktu.
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Potretnya saat Pakai Hijab Bikin Makin Adem, Ini Deretan Foto Rebecca Klopper Berangkat Umrah
Foto Lebaran Ayu Ting Ting yang Kembaran Baju dengan Tunangannya, Fans Dibuat Ikut Senang
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan
Tak Dimaafkan Nikita Mirzani, Lolly Diduga Kehabisan Uang sampai Jual Baju Bekas
Tak Hanya Instagram, Kini Semua Konten di Channel YouTube Sandra Dewi Juga Menghilang