© Shutterstock.com
Kopi merupakan salah satu minuman yang sekarnag ini digemari banyak orang. Sebab, minuman ini bikin orang yang meminumnya mendaptkan energi dan semangatnya kembali untuk menjalani berbagai aktivias yang berat.
Namun, di bulan ramadan ini, tentu minum kopi harus menjadi pertimbangan. Sebab jika miminumnya secara asal, kopi bisa menyebabakan dehidrasi karena sifatnya yang diuritik.
Bukannya nggak boleh, tapi melansir dari Merdeka.com, ada caranya nih buat kamu yang tetap mau minum kopi di bulan ramadan tanpa merasa dehidrasi.
© Diadona
Dr. Tirta Prawita Sari, M.Sc, Sp.GK, dokter Spesialis Gizi Klinik RS Pondok Indah, mengungkapkan bahwa tak masalah untuk tetap minum kopi terutama saat berbuka puasa. Namun, kalau bisa dikurangi saja, itupun kalau ada masalah. Kalau tubuh nggak merasa masalah, bisa dilanjutkan takaran lama.
" Mungkin dapat dikurangi saja kumlah kopinya. Apabila mengonsumsi kopi sebanyak 2 sendok teh, dapat dikurangi menjadi 1 sendok teh."
Yang harus diperhatikan ini adalah ketika sahur. Hindari sebaik mungkin meminum kopi di saat sahur. Sebab bisa memberikan efek diuresis karena sifat diuritiknya, sehingga bisa menyebabkan dehidrasi di tengah hari.
" Hati-hati, minum kopi saat sahur dapat berpotensi memberikan efek diuresis dan menyebabkan dehidrasi. Jika tidak perlu benar minum kopi, maka tidak perlu minum kopi saat sahur."
Jadi selain mengurangi takaran kopi, jangan diminum juga saat sahur gaes. Semoga kita semua tetap sehat dan kuat dalam menjalani ibadah puasa, ya!
Foto Pernikahan Virzha yang Diadakan Secara Tertutup, Perlakuan Manis ke Istri Jadi Sorotan
7 Foto Ghea Youbi Latihan Memanah, Gayanya Bak Atlet Professional
Foto Nathalie Holscher Pamer Tato Pakai Baju Tanpa Lengan, Disebut Lebih Cantik Berhijab
Ini Foto Transformasi Ririn Dwi Ariyanti dari Tahun 2003 sampai 2024, Tetap Cantik dan Awet Muda!
Foto Pernikahan Virzha yang Diadakan Secara Tertutup, Perlakuan Manis ke Istri Jadi Sorotan
Hidungnya Curi Perhatian, Ini Momen Raffi Ahmad Momong Baby Lily yang Bikin Warganet Makin Penasaran
Diramal akan Berjodoh dengan Mayor Teddy, Begini Tanggapan Fuji!
Geram Dituding Selingkuh, Rizky Nazar Pastikan Hubungannya dengan Syifa Hadju Baik-baik Saja!
Ibunda Rizky Nazar Beri Klarifsikasi Usai Putranya Dituding Selingkuhi Syifa Hadju