© Freepik.com/senivpetro
Agar mendapatkan hidup yang sehat, salah satu hal yang perlu dilakukan adalah dengan melakukan olahraga. Sebelum melakukan kegiatan yang membuat keringat ini, ada sejumlah hal yang bisa dilakukan. Contohnya dengan meminum atau makanan tertentu.
Tapi tahu nggak sih, ternyata melansir dari Times Of India, minum kopi sebelum melakukan olahraga bermanfaat lho!
© Diadona
Pernyataan tersebut berdasarkan sebuah penelitian di International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism. Penelitian tersebut mengatakan bahwa atlit yang minum kopi sebelum latihan bisa membakar lebih 15 persen kalori selama 3 jam setelah olahraga.
Selain itu, olahraga pun akan menjadi fokus karena punya tingkat terjaga yang tinggi. Konsentrasi pun akan tetap terjaga selama olahraga berlangsung, sehingga olahraga yang dijalankan bakal maksimal.
© Diadona
Rasa sakit yang dihasilkan (jika ada) pun akan berkurang, tak seperti yang seharusnya, berdasarkana penelitian dari University of Illinois. Stamina ketika olahraga pun cenderung tetap terjaga sehingga tak mudah lelah. Hasilnya setelah olahrag pun nantinya akan semakin maksimal.
Jadi, tak ada salahnya untuk mencoba meminum kopi sebelum olahraga. Rasakan sendiri. Jika hal tersebut cocok dengan dirimu, silakan dilanjutkan ya gaes!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan