© Shutterstock
Penyakit yang masih sering diderita oleh banyak orang adalah penyakit maag. Penyakit ini memang menyebalkan, karena perut rasanya nggak enak nggak karuan. Pantangan orang yang punya penyakit maag pun bermacam-macam. Salah satunya katanya adalah larangan untuk meminum susu.
Namun, apakah benar demikian?
© Diadona
Berdasarkan penjelasan dari dr. Nadia Octavia dari Klikdokter.com, tidak ada larangan sebenarnya bagi penderita maag untuk meminum susu. Meski demikian, memang ada penelitian yang mengatakan bahwa kalsium pada susu bisa merangsan pengeluaran asam lambung dan menghambat penyembuhan luka pada lambung.
Meski demikian, hal tersebut tidak terjadi pada semua penderita maag. Kata dr. Nadia, boleh saja minum susu untuk penderita maaf, namun alangkah baiknya minum air putih dulu sebelum minum susu. Jika maag menyerang, jangan minum susu pada saat itu juga karena bisa meningkatkan asam lambung.
Hal serupa juga berlaku untuk yoghurt. Penderita maag tetap bisa mengkonsumsi yoghurt karena asamnya tidak akan merangsang asam langsung dan membuat iritasi. Justru, dalam sebuah penelitian yoghurt bisa mengobati maag karena asamnya merupakan asam laktat yang bisa menyembuhkan luka pada dinding lambung.
Dalam American Journal of Clinical Nutrition, disebutkan bahwa yoghurt punua bakteri menguntungkan yaitu lactobacillus dan bifidobacterium. Bakteri ini secara signifikan bisa menurunkan helicobacter pylori yang bisa menyebabkan kerusakan mukosa lambung.
© Diadona
Terlepas dari perihal susu, beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi maaf adalah dengan menghindari makanan pedas, terlalu asam, dan makanan yang mengandung gas. Hindari juga kafein. Jangan makan terlambat, dan kalau bisa sedikit namun sering. Serta, jangan lupa untuk makanan yang sehat dan bergizi.
Semoga bermanfaat, ya!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan