© Shutterstock
Sudah sejak zaman dahulu kala bahwa jahe memiliki segudang manfaat untuk dikonsumsi. Kandungan fitokimia dan antioksidannya bermanfaat sekali untuk pengobatan berbagai macam penyakit.
Buat kalian yang lagi diet mengurangi berat badan, melansir dari Hellosehat.com, diet juga bisa bantu turunkan berat badan lho!
© Diadona
Terdapat sebuah penelitian yang dilakukan oleh Institute for Human Nutrition di Columbia University pada tahun 2012. Penelitian yang dilakukan adalah mencari efek konsumsi minuman jahe panas terkait dengan nafsu peningkatan nafsu makan, rasa kenyang, dan laju pembakaran kalori (pada obesitas).
Hasilnya, ternyata cukup mengejutkan. Konsumsi jahe ternyata bisa memberikan rasa kenyang yang tahan cukup lama, serta memberikan peningkatan dalam pembarakan kalori, terutama mereka yang obesitas.
Penelitian lain yang diterbiatkan di jurnal Annels of New York Academy of Sciences berupa penelitian lebih dari 60 temuan terdahulu yang dilakukan pada hewan percobaan, kultur sel, dan juga manusia.
Hasilnya secara keseluruhan adalah berbagai kandungan jahe memberikan efek yang menguntungkan terutama bagi mereka penderita obesitas, diabetes, dan juga penyakit jantung. meski demikian, masih belum ditemukan dengan pasti formulasi dan dosis yang tepat konsumsi jahe untuk diet.
© Diadona
Perlu digaris bawahi bahwa minum jahe tidak serta-merta membuat berat badan turun. Secara tidak langsung, konsumsi jahe bisa memberikan rasa kenyang cukup lama, sehingga menurunkan nafsu makan yang berlebihan.
Selain itu, konsumsi jahe juga bisa meningkatkan produksi panas tubuh dan meningkatkan aktivitas biologis tubuh sehingga tubuh bisa membakar lebih banyak kalori. Dengan demikian, kadar insulin alias gula darah pun menurun dan membantu mencegah obesitas.
Itulah manfaat jahe untuk menurunkan berat badan. Kamu bisa membuat jahe dengan rebusan jahe saja, bisa juga dicampur dengan perasan lemon, apalagi dengan teh hijau dan juga cuka apel.
Semoga bermanfaat!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan
Tak Dimaafkan Nikita Mirzani, Lolly Diduga Kehabisan Uang sampai Jual Baju Bekas