© Shutterstock
Olahraga rutin memang sangat baik untuk ibu hamil, tapi bagaimana dengan Moms yang sedang mencoba untuk hamil? Olahraga apakah yang bisa membantu supaya cepat hamil?
Nah, banyak yang percaya bahwa melakukan yoga bisa bikin cepat hamil. Melansir Whattoexpect.com, yoga mempunyai manfaat bagi wanita yang sedang mencoba untuk hamil. Hal ini karena yoga diketahui bisa menurunkan tingkat stres yang ternyata berpengaruh pada kesuburan. Penelitian menunjukkan bahwa wanita dengan tingkat stres tinggi lebih susah untuk hamil saat masa ovulasi.
© Diadona
Yoga dan olahraga lainnya jauh lebih mudah dilakukan sebelum hamil karena tubuh perempuan belum direpotkan dengan morning sickness dan gejala kehamilan lainnya.
Yoga sendiri adalah olahraga low-impact yang baik untuk menguatkan dan mengencangkan tubuh. Selain itu yoga juga latihan penting untuk membantu Moms untuk lebih tenang sehingga bisa memudahkan agar cepat hamil.
Selain itu, dengan pengaturan pernapasan, meditasi, dan memposisikan tubuh senyaman mungkin selama yoga, Moms juga bisa menurunkan hormon kortisol atau hormon stres.
© Diadona
Selama mempunyai instruktur yoga profesional yang mengawasi gerakan Moms, maka yoga masih aman dilakukan. Lakukan yoga dengan tenang dan tidak berlebihan untuk menghindari cedera. Beberapa klinik kesuburan biasanya mempunyai program fertility yoga atau yoga kesuburan yang mempunyai instruktur profesional.
© Diadona
Ada beberapa gerakan yoga yang bisa Moms lakukan agar cepat hamil. Gerakan ini mengombinasikan gerakan yoga sederhana dan pengambilan napas dalam:
Selamat mencoba, ya!
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Potretnya saat Pakai Hijab Bikin Makin Adem, Ini Deretan Foto Rebecca Klopper Berangkat Umrah
Foto Lebaran Ayu Ting Ting yang Kembaran Baju dengan Tunangannya, Fans Dibuat Ikut Senang
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan
Tak Dimaafkan Nikita Mirzani, Lolly Diduga Kehabisan Uang sampai Jual Baju Bekas
Tak Hanya Instagram, Kini Semua Konten di Channel YouTube Sandra Dewi Juga Menghilang