© Freepik.com
Minum susu saat hamil adalah hal yang wajar dilakukan oleh ibu hamil, bahkan itu termasuk kegiatan wajib. Susu diklaim memiliki banyak vitamin yang dapat meningkatkan tumbuh kembang janin.
Melansir WebMd, ibu hamil yang tidak mengonsumsi susu akan kekurangan banyak vitamin D dalam tubuh, sedangkan ibu hamil yang suka minum susu akan kaya akan vitamin D yang sangat dibutuhkan tubuh
" Bayi yang lahir dari ibu yang tidak minum susu juga memiliki berat lebih sedikit daripada bayi yang lahir dari ibu yang meminum susu," seperti katakan Kristine G. Koski, PhD, RD, director of the School of Dietetics and Human Nutritionat McGill University di Montreal.
Mengonsumsi susu sangat berguna untuk kesehatan ibu hamil dan juga janin, selain menambah energi, susu juga mengandung banyak vitamin seperti kalsium, protein dan vitamin D, mengonsumsi setidaknya 3 gelas susu sehari akan membuat tubuh ibu hamil kaya akan gizi, begitupula dengan janin.
Konsumsi susu hamil ternyata juga membawa dampak jangka panjang bagi janin. Tidak saja bermanfaat bagi janin dalam rahim, tetapi juga membawa manfaat saat bayi sudah lahir dan tumbuh besar. Penelitian menunjukkan bahwa ibu yang minum susu selama hamil mempunyai anak yang lebih tinggi dan mempunyai risiko terkena diabetes yang lebih kecil.
Penelitian yang diterbitkan oleh European Journal of Clinical Nutrition dan dilakukan pada 809 ibu hamil menunjukkan bahwa ibu yang minum susu lebih dari 150 ml per hari selama kehamilan mempunyai anak perempuan dan laki-laki yang lebih tinggi saat remaja dibandingkan dengan anak yang lahir dari ibu yang konsumsi susunya kurang dari 150 ml selama masa kehamilan.
Dibalik semua itu, minum susu saat hamil memang masih menjadi Pro dan Kontra didalam masyarakat, jika ibu dapat memenuhi makanan dengan zat gizi, terutama kalsium, mungkin konsumsi susu setiap hari selama kehamilan tidak menjadi prioritas bagi ibu lagi.
Semoga membantu
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan